瑜伽 Yoga是一种源自古印度的哲学派别。现代人称的瑜伽主要是一系列的修身养心锻炼的方法，通过运动方式，达到身心合一。瑜伽不但能预防和治疗各种与身心相关的疾病，还能调节全身系统，改善血液循环。如果长期练习，瑜伽还可以提高免疫力，集中注意力，增加活力等等。
由加拿大华人志愿服务中心（CVAC）主办，Tracy Guan老师讲授的《瑜伽健身》会员公益学习课程将于3月28日开始（每周一）。
阳春三月，随着气温的回升，露肉肉的季节马上就要到了。话说三月不减肥，一年徒伤悲…… 小伙伴们，赶快和Tracy老师一起操练起来“瑜伽 美体拉伸操”吧。
生活总是忙碌的。加入Tracy的“初级瑜伽美体拉伸课程”吧，学会照顾自己的身体。Tracy老师将会教您如何通过适量的拉伸，配合帮助肌肉放松，从而改善你的体态，降低你的压力水平，提高你的精神专注力。这也是帮助您提高灵活性的好方法！
3月28日开始 每周一
北美东部时间：13:00~14:00
北美西部时间：10:00~11:00
ZOOM ID
438 866 5766
Tracy Guan
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师从美国著名健身教练珍.芳达
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通过25年的坚持锻炼，总结出一套非常有效的美体拉伸操
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萨省学员包括各界人士，其中有Chiropractor正骨医生、Natural Path Doctor自然疗法医生、企业高管……
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曾经被萨省某著名温泉酒店签约为唯一的一位瑜伽教练，健身房瑜伽教练
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也曾受邀为一个自闭症儿童班级辅导瑜伽
活动支持单位：
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平顶山市侨办
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平顶山市文广旅局
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皇家地产 张学泰 博士 / 蔡霞 博士团队
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加拿大试管婴儿中心
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