“正能量宣言
第一天 面对镜子/感谢您的不完美/成就您的完美
创造积极空间的第一步是练习自我接纳，自我关怀和自我热爱。通常我们习惯于从内部观察自己，并对自己做出最苛刻的判断 —— 我们看到自己的弱点大于优点，失败大于成就。
想象一下，当我们欣赏自然之美时，我们是否会评段一朵鲜花或一片叶子不够完美。 我们不会，我们会接受它，并真心享受它的存在。
如同爱自然，今天请全心全意地接受和热爱您自己。 面对镜子，关注您从前介意的不完美之处，但今天，告诉自己：“我完全接受我自己。我就是完美的。”
您是完美的 —— 您的不完美之处塑造了您，使您与数十亿一起生活在世界中的人相区别，独一无二。您的每个部分，包括您的不完美之处，都在讲述您自己的故事，并向人们展示完美的您。
接受您自己。 感谢您的不完美成就您完美的自己。
第2天 深吸一口气/闭上眼睛/感觉体里上万亿个细胞/健康生长
忙碌的日子，我们很少会留意到体内那些时刻努力维持我们旺盛生命的亿万个细胞。 正是因为细胞们时刻不停地做着它们独特且重要的工作，我们才能成为拥有梦想和人生目标的每个人。这不是个奇迹吗？
今天花点时间，深呼吸放松；闭上眼睛；与您内在的生命形式紧密地联系。想象一下，您体内的每个细胞都在健康快乐地生长。
为体内亿万个细胞创造健康生长的空间才能使您在心中构造积极的空间。花时间去感受并感谢“您”的身体的一切，直至最小的细胞。
第三天，随着我们长大，我们大都已经忘记了梦想的魔力和乐趣。在那个瑰丽的世界里，我们可以成为任何事物，一切皆有可能。 现在的我们却将想象力锁在盒子里，让自己被现实所囚禁。
持有梦想是幸福和成功的关键，它指引我们踏上人生追求的道路，带给我们希望，让我们明天的生活可以与今天不同。
今天，花几分钟放飞您的梦想。 即使不是孩子，我们也可以想象梦幻世界， 在其中一切均有可能。
在心中创造个积极的空间， 准许自己像孩子一样去梦想。您会看到您的梦想成真！
第4天 用大自然的礼物充实您的身体/ 有益, 健康又美味
数十亿年间，大自然抚育了地球上的所有生命形式，并提供了丰富的养分。我们只需依靠自然的恩赐，即可拥有健康的生活。
至少今天，对垃圾食品和加工食品说“不”吧。当您做出健康的选择时，您的头脑自然会变得积极，清晰和专注。
第5天 意识到你脑中的消极想法，让它们消逝于九霄
我们每个人都有过消极和负面的想法，它常常包括我们对自己犯过错误的后悔和受到的批评，以及对未来的担忧。当我们感到沮丧时，我们的负面想法似乎无穷无尽。
今天，意识到您思想中消极想法的出现。要知道这些消极想法不是您；它们除了让您产生更多的消极想法之外毫无意义。 当您意识到这些想法出现时，请您用想象力将它们放飞，随风消逝于九霄。
假以时日，当您习惯捕捉消极想法并将它们放飞时，您会发现它们出现的频率越来越低。对任何事物都坚持正向思考，您将获得积极的心态。 积极的心态在我们面临诸多负面挑战的今天尤为重要。保持积极的心态， 相信一切都会好。
第六天 感谢大自然，并感受它的馈赠和丰盈
大自然美丽而丰盈。 大自然孕育了所有生命，也包括您。今天留意您在大自然中相遇的每一个美好生命并感谢大自然为地球上所有生命所给予的一切。
大自然是我们心灵永远的家园。在您的心中创造一个积极的空间，把大自然装进去。当您对自然怀有感恩之心时，您就会自然地散发出正能量。
第7天 感谢您的心在您一生中的每分每秒, 不停跳动
数数脉搏频率，算一算自出生以来您的心脏跳动的次数, 从无间断，从无抱怨。
每一天繁忙的我们很容易忘记那些早已拥有的，默默的幸福和美好， 如生命中不停的心跳，使我们获得健康和活力。 这样忠诚的伙伴，与我们终生相依相偎，不是很神奇吗？ 不值得感谢吗？
对您的心说谢谢只需要一个心跳的片刻。今天来做吧！心跳是个奇迹，您也是。
第8天 仰望夜空，凝视那浩翰星辰，要知道它们都在庆祝您的存在
在亿万个星系中，我们有幸地生活在银河系中一个特殊的蓝色星球上。在一个晴朗的夜晚，当您抬头仰望，凝视闪烁的群星时，您是否想过它们为什么在那里？
那来自另一时空的星光，跋涉数十亿年的时间，映入您的眼帘，就是为了证明您的存在是多么的特别 —— 能够出生在一个蔚蓝色的星球上，和这里丰富的生命相依相偎。 浩翰星辰让我们感知和记住宇宙的美丽与奇妙；浩翰星辰也在祝贺您 —— 您在这一时空的存在是幸运的，是宇宙的一个奇迹。
第9天 写下您想留给世界的印记
虽然我们的人生旅程只是浩瀚宇宙的片刻须臾，但对我们每个人，我们有足够长的时间给世界留下我们独特的印记。 行走在地球上每一天里，您是以什么状态显现在您的家人面前和社区中？怎样的人生目的使您每天都保持精力充沛，并用勇气和毅力去拥抱和创造未来？
您的人生是有意义的。花一点时间，写下您想留给世界的印记。 让您的印记启发和感动周围的人，释放更多的力量。
今天选择留给世界充满正能量的印记吧！
第10天 您的内心深处知道一切安好
站在这一刻，您的未来有无限的可能。 我们的思维方式和想法将可能变为现实。 焦虑的思想会引发不想要的结果；而对幸福的信念和追求则会带来所期望的幸福。
事事皆有因。有时原因只是暂时被遮掩，难以发现，但剥丝抽茧后您会发现，经历的一切都有意义。 不论发生什么，最终都会解决。 真心相信一切都会好，它就会变好。
当我们选择温柔地对待自己，接受自己的一切，欣赏自己的与众不同，并创造我们自己的人生印记时，我们的存在就是安好。 真的，您的内心深处知道，一切安好。
第11天 告诉您爱的人：“你已足够好”
“不够好”是我们对自己和对周围人的通常评价。有时即使我们嘴上没说“不够好”，但是我们脸上的表情，我们的肢体语言也会向我们的伴侣或孩子表达出他们还不够好。
今天，请用您的话语，表情和肢体语言告诉我们爱的人：“你已足够好”；他们的存在对您和这个世界充满意义。 从今天开始，让他们真切地感受到，对您来说，他们已经足够好。
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